Yoga di Senggigi: Kelas di Tepi Laut bersama Mandalika Spa, Holiday Resort Lombok

Ada sesuatu yang istimewa dari yoga di dekat laut. Suara ombak membuat napas lebih tenang, cahayanya lembut, dan satu jam di atas matras terasa seperti liburan kecil di tengah liburan. Di Holiday Resort Lombok, Senggigi, Mandalika Spa mengadakan dua kelas yoga setiap minggu: satu terbuka untuk semua, dan satu khusus untuk tamu yang menginap di resor. Panduan ini menjelaskan keduanya, cara mendaftar, dan cara menjadikan satu kelas sebagai hari kebugaran yang lengkap.

Kelas yoga apa saja yang ada di resor di Senggigi?

Mandalika Spa mengadakan dua kelas setiap minggu. Keduanya berlangsung 60 menit dan didaftarkan melalui spa.

Semua tingkat dipersilakan dan matras disediakan, jadi Anda tidak perlu membawa apa pun selain pakaian yang nyaman. Jadwal bisa berubah sewaktu-waktu; halaman yoga selalu menampilkan tanggal kelas yang dibuka untuk pendaftaran.

Selasa sore: Kelas Yoga Umum

Kelas hari Selasa dimulai pukul 17.00, saat panas mulai mereda. Kelas ini terbuka untuk semua, baik Anda menginap di resor, tinggal di Lombok, maupun sekadar singgah di Senggigi. Dengan harga Rp50.000 per orang, ini cara mudah dan terjangkau untuk mencoba yoga di tepi laut.

Jumat pagi: Kelas Yoga Tamu

Kelas hari Jumat dimulai pukul 07.00, sebelum sarapan, dan gratis untuk tamu yang menginap. Yoga pagi adalah cara lembut membangunkan tubuh, dan seharian penuh masih menanti Anda. Jika Anda tidak menginap di resor, Kelas Yoga Umum hari Selasa adalah pilihan untuk Anda.

Mengapa berlatih yoga di Senggigi?

Senggigi berada di pesisir barat Lombok, menghadap laut. Tempat yang tenang untuk memperlambat langkah, dan itulah inti yoga. Kelas di sini memadukan gerakan, pernapasan, dan suasana yang memudahkan Anda lepas dari layar dan jadwal.

Ada juga alasan bagus untuk tetap bergerak saat liburan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan agar orang dewasa melakukan aktivitas fisik sedang setidaknya 150 sampai 300 menit setiap minggu. Satu atau dua kelas yoga adalah cara menyenangkan untuk memenuhi sebagian menit tersebut.

Penelitian tentang yoga juga terus berkembang. National Center for Complementary and Integrative Health di Amerika Serikat memiliki ringkasan yang jelas tentang apa kata penelitian mengenai efektivitas dan keamanan yoga. Ringkasan itu juga menyebutkan bahwa yoga umumnya dianggap aman bagi orang sehat bila dilakukan dengan benar, dan siapa pun yang memiliki kondisi kesehatan sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan terlebih dahulu. Jika itu berlaku untuk Anda, sampaikan kepada instruktur di catatan pendaftaran.

Bagaimana cara mendaftar kelas?

Mendaftar hanya butuh satu menit, dan tidak ada pembayaran online:

1. Buka halaman yoga lalu pilih kelas dan tanggalnya.
2. Isi nama dan nomor WhatsApp Anda, jumlah peserta, dan apakah Anda menginap di resor.
3. Tambahkan catatan untuk instruktur jika ada yang perlu diketahui, seperti cedera, kehamilan, atau bahwa ini pertama kalinya Anda beryoga.
4. Kirim formulir. Tim spa akan mengonfirmasi tempat Anda. Jika Anda menginap di resor, mereka mungkin juga menghubungi kamar Anda.

Beberapa aturan sederhana:

• Pendaftaran online ditutup 60 menit sebelum kelas dimulai.
• Satu pendaftaran bisa untuk hingga 10 orang.
• Untuk Kelas Yoga Umum, pembayaran dilakukan pada hari kelas.
• Kelas hari Jumat khusus untuk tamu yang menginap, dan tidak dipungut biaya.

Lebih suka berkirim pesan? Hubungi Mandalika Spa lewat WhatsApp di +62 878 9741 8284.

Apa yang terjadi setelah Anda mendaftar?

Setelah formulir dikirim, WhatsApp akan terbuka dengan pendaftaran Anda yang sudah tertulis. Tekan kirim di sana, agar spa juga menerimanya lewat WhatsApp. Tim spa kemudian mengonfirmasi tempat Anda. Jika Anda menginap di resor, mereka mungkin menghubungi kamar Anda. Pada hari kelas, datanglah beberapa menit lebih awal, dan untuk kelas hari Selasa, pembayaran dilakukan di tempat.

Untuk siapa kelas ini?

Jawaban singkatnya: hampir semua orang yang ingin menikmati satu jam gerakan yang menenangkan. Semua tingkat dipersilakan, jadi Anda tidak perlu pengalaman sebelumnya.

• Pemula: kelas kelompok yang santai adalah cara yang ramah untuk memulai. Sebutkan di catatan bahwa ini pertama kalinya Anda beryoga, agar instruktur tahu.
• Yang rutin beryoga: kelas di tepi laut adalah cara menyenangkan untuk menjaga rutinitas latihan selama bepergian.
• Pasangan dan teman: satu pendaftaran bisa untuk hingga 10 orang, jadi Anda bisa mendaftar bersama.
• Tamu yang menginap seminggu: ikuti kelas gratis Jumat pagi dan kelas Selasa sore, sehingga Anda mendapatkan dua sesi dalam seminggu.
• Yang sedang memulihkan diri dari cedera: ceritakan kondisi Anda di catatan pendaftaran, dan konsultasikan dulu dengan tenaga kesehatan bila perlu.

Jadikan hari kebugaran di Mandalika Spa

Kelas yoga sangat cocok dipadukan dengan perawatan spa. Mandalika Spa buka setiap hari pukul 08.00 sampai 22.00, dengan janji temu terakhir pukul 21.00, dan semua harga spa sudah nett. Beberapa perawatan dari menu spa:

Daftar lengkap pijat, body scrub, body wrap, bath spa, perawatan wajah, dan perawatan anak ada di halaman Mandalika Spa, dan Anda juga bisa memesan perawatan secara online di sana.

Berikut satu cara mudah merencanakan hari kebugaran di sekitar kelas hari Selasa:

• Pagi: sarapan santai dan berenang.
• Siang: pijat atau body scrub di Mandalika Spa.
• 17.00 – 18.00: Kelas Yoga Umum saat udara mulai sejuk.
• Malam: makan malam di tepi laut di Kayangan, restoran tepi pantai resor.

Beberapa tips untuk kelas pertama Anda

• Datang beberapa menit lebih awal agar bisa bersiap dengan tenang sebelum pukul 17.00 atau 07.00.
• Kenakan pakaian ringan dan nyaman yang memudahkan Anda bergerak dan meregangkan tubuh.
• Makan secukupnya sebelumnya. Makan besar tepat sebelum kelas jarang terasa nyaman.
• Bawa air minum, terutama untuk kelas Selasa setelah seharian yang hangat.
• Ikuti ritme Anda sendiri. Semua tingkat dipersilakan; instruktur siap membantu, dan tidak perlu mengikuti kecepatan orang lain.
• Matikan notifikasi ponsel. Satu jam tanpa gangguan membuat Anda lebih mudah menikmati kelas sepenuhnya.

Menginap lebih lama, bersantai lebih banyak

Jika satu kelas membuat Anda ingin lebih, menginap di resor berarti kelas gratis Jumat pagi juga untuk Anda, bersama kolam renang, pantai, dan spa. Anda bisa membandingkan semua kamar dan suite. Saat liburan akhir tahun, panduan Natal dan malam tahun baru memuat acara dan harga kamar musim liburan, dan untuk sore santai di tepi air, panduan d'Cabana Beach Club menjelaskan daybed dan cabana.

Bentangkan matras Anda di tepi laut

Entah ini kelas pertama atau keseratus Anda, yoga di Senggigi adalah kesempatan untuk bernapas lebih dalam dan menikmati tempat Anda berada. Pilih kelas Anda di halaman pendaftaran yoga, dan tim Mandalika Spa akan menyiapkan tempat untuk Anda.